El Magnesio en el deporte

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SINOPSIS

El Magnesio es imprescindible para la relajación muscular, la obtención de energía en el ciclo de Krebs y en la formación y reparación de los tejidos.

Las personas que hacen ejercicio físico prolongado saben que la falta de potasio en el músculo provoca calambres, pero casi nadie les ha explicado que la falta de magnesio también. Tampoco saben que este déficit puede provocarles un accidente cerebrovascular e incluso muerte súbita.

La importancia del Magnesio en el organismo es transcendental en cualquier individuo, en el deportista y en los niños en especial, porque sus necesidades son mayores. Además:

  1. Interviene en el buen funcionamiento del aparato locomotor.
  2. Estimula la fabricación y la reparación de los tendones, cartílagos, ligamentos y tejidos.
  3. Activa la función del sistema nervioso central.
  4. Favorecer el correcto trabajo mental y la concentración y evita la ansiedad y el nerviosismo.
  5. Ayuda a obtener energía para el ciclo de Krebs.

La autora explica la importancia de este mineral, junto al Colágeno, en la prevención de las enfermedades “modernas” (Colesterol, diabetes, hipertensión, artrosis, osteoporosis, etc.), y describe por qué es importante el consumo de alimentos y sustancias ricas en magnesio, por qué los atletas etíopes ganan competiciones de fondo, y explica las razones de tomarlo desde muy temprana edad.

Ana Maria Lajusticia, autora de los libros que han marcado un antes y un después en la explicación de diversas enfermedades clasificadas como “incurables”, y de éxitos de ventas durante décadas, tanto en el ámbito nacional como internacional, con esta obra ayuda a  evitar el deterioro del organismo y favorecer las condiciones para su óptimo mantenimiento.

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